番茄鐘，是很多人都聽過的時間管理工具，網路上也很容易找到非常多相關的教學文章，知道怎麼使用番茄鐘的技巧固然重要，但對您更寶貴的，可能是真正實踐後的心路歷程吧，我真心不藏私分享。

行動力，是我們都想要培養的「好習慣」。但，你稍微想想，可能就想出一些被你拖延的事情，那些被你有意無意認定為「不重要的小事」，所以你拖延他們的時候，會減少一點罪惡感；甚至沒有任何罪惡感，哈哈！總有秘訣讓我們不再拖延吧！分享我的實行心得。

主，都臭了，我的驕傲

這裡不談形容詞，你常聽蛋白打到「乾性發泡」，拉起打蛋器成「堅挺勾狀」，但是，對新手來說不容易抓住重點。這裡提供帶著明確數字的步驟，讓您有跡可循。並且讓您充分享受烘焙過程。進來看看吧!

你曾經很仔細的看過自己的手嗎？很近的距離，也許拿下眼鏡，輕鬆但仔細的看著手掌，看著手指頭，看著每一個指紋，仔細的看著。

想像一下，你手指頭的觸覺是怎麼產生的。可以輕鬆感受出材質、軟硬、冷熱、甚至震動。好好誇讚一下自己吧！這一切太神奇了！

自由意識，是造物主所恩賜

早發性失智症，家屬面臨更多挑戰。

失智症家屬，深刻了解「家有失智症，天天大地震」，精準地描繪了失智症照顧者的心路歷程。今天，我們不談理論。讓超過15年服務資歷的社工跟您分享失智症照顧者的寶貴經驗。

你泥中有我，我泥中有你，這首歌是描述二人愛情正濃，抓一把土，…

愛你自己